Антоцианы — ешьте продукты красного, синего и фиолетового цвета

№5. Как проверить свой статус?

В Казахстане разработали сайт, где разместили QR-код, который можно отсканировать через приложение Ashyq и проверить свой статус. Сервис позволит заранее узнать свой статус и не бояться штрафов при посещении объектов, участвующих в проекте Ashyq.

Голубой – самый нежный цвет модной палитры

Возможно, кто-то захочет и поспорить, предложить собственное видение трендовых цветов на этот год. Но зря. Модный кварцевый сменился всей палитрой розового; персиковый и сиреневый оказались слишком сложными для повседневных луков и просто «ушли» с подиумов модной вселенной. А вот голубой остался. И весной, и летом, и даже в осенне-зимнем сезоне с голубым сочетания актуальны как никогда. Тем более что небесный цвет оказался весьма неприхотливым – он отлично гармонирует с большинством ярких и нежных оттенков основной палитры.

s-kakimi-cvetami-sochetaetsya-goluboi-2.png

В чем же польза антоцианов?

Вот краткий перечень их свойств:

  • Уменьшают жировые отложения и стимулируют рост мышц. Ученые всегда искали и ищут таблетки или продукты, которые производят на организм такой же эффект, как физические упражнения.

И продукт с очень похожими свойствами уже существует. Это ягоды черники или голубики. Они богаты особым антоцианом, который называется цианидин-3-глюкозидом.

423x287xantotsiany-v-ovoshhah-e1622384200670.jpg.pagespeed.ic.GQB4pkV4jp.jpg

Многочисленные исследования показали, что он заставляет мышцы поглощать углеводы из крови. Таким образом, в жировые клетки практически ничего не попадает, а мышцы получают то, что им нужно для роста.

  • Предотвращают развитие сахарного диабета. Поскольку антоцианы, в частности цианидин-3-глюкозид, помогает мышцам стать более чувствительными к инсулину и поглощать больше сахара, они, соответственно, снижают количество глюкозы в крови.

В одном исследовании они показали лучшие результаты, в подавлении альфа-амилазы и альфа-глюкозидазы (эти ферменты расщепляющих крахмалы до глюкозы), чем противодиабетический препарат акарбоза.

  • Борются с некоторыми онкологическими заболеваниями. Множественные исследования показали, что антоцианы способны остановить метастазирование рака молочной железы.

Блокировать образование опухолевых клеток при раке простаты. Останавливать развитие рака толстого кишечника. Предотвращать превращение предраковых заболеваний ротовой полости в злокачественные опухоли, а также останавливать метастазирование рака самых различных локализаций.

  • Улучшают здоровье мозга и умственные способности. В экспериментах было доказано, что антоцианы благотворно влияют на память, внимание и скорость реакции, а также противодействуют ухудшению когнитивных функций головного мозга у людей пожилого возраста.
  • Улучшают зрение. Антоцианы способны улучшать ночное зрение и предотвращать усталость глаз.
  • Поддерживают здоровье печени. При оптимальном количестве этих фитохимических веществ печень менее подвержена повреждению алкоголем.
  • Укрепляют сердце и сосуды. Одно исследование с участием 93600 женщин молодого и среднего возраста показало, что антоцианы снижают риск возникновения сердечного приступа на 32%.
  • Фитохимические вещества также снижают артериальное давление.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий